Auf der Suche nach Futter

Heute hab ich mit dem Rad einige Exkursionen unternommen um an gute Lebensmittel zu kommen.Unter anderem war ich auf dem Wochenmarkt und in meinem türkischen Geschäft um die Ecke , in dem ich sehr günstig Oliven und Schafskäse kaufte.Hab mir also heute mal ein Steinbeißerfilet in Weißweinsauce an Blattspinat mit Gorgonzola neben Bratkartoffeln geleistet.Es hat wunderbar gemundet.Abends hab ich mir dann Hart aber fair angetan und fleißig in deren Chat meine Meinung kundgetan.
Das neue Buch von Roger Willemsen, das ich heute für 2,50€ vom Wühltisch zog , werde ich mir gleich mal ansehen und dann hoffendlich früh schlafen.
Diesen Tag werde ich eher als Gourmand-Tag verbuchen und weniger als Gourmet-Tag-es hat sich aber gelohnt!

Past scho´-Jahreshauptversammlung Wasg Duisburg

Hab mich heute so gegen 18.00 mit L. zum Tee getroffen im Past scho´, einem Wiener Cafe´ in Duisburgs Innenstadt.Früher war das Cafe´ am Innenhafen, ist jetzt aber umgezogen zum Averdunkcenter auf der Königsstraße.Die gemütlichste Atmosphäre die ich kenne, von allen Cafe´s hier.Und ne Auswahl......auch an Kuchen.Da wede ich wohl in diesem Jahr oft zu Gast sein.
Anschließend zur Jahreshauptversammlung meiner Partei, der WasG, wie sie noch heißt, geradelt.War gut besucht die Veranstaltung.Anfangs wurden neue Mirglieder vorgestellt.Unter anderen eine junge Deutschkurdin die 7 Sprachen beherrscht und gerade mit der 8. anfängt(chinesisch).Sie wurde auch prompt mit in den Vorstand gewählt!!!Auch mit meiner Stimme, wie ich zugebe.Da ich ja sonst immer Front mache , gegen Frauenquote und so, wollte ich meinen Parteifreundinnen mal zeigen das ich trotzdem "Feminist" bin und mich sehr wohl für Gleichberechtigung u.s.w. einsetze.Nur mit so einer aufgezwungenen Quote will und kann ich mich nicht anfreunden.Ansonsten wurde der alte Vorstand bestätigt.Es war ein lockerer Abend , der auch die ein oder andere müßige Diskussion in sich trug, alles in allem aber eine positive und zuversichtliche Schwingung ausstrahlte.
Ich habe einen alten Freund wiedergetroffen (Andre´) , und beim Bier zum Abschluß des Tages noch in alten Zeiten geschwelgt, und neue Aktionen geplant.Danach wieder ne halbe Stunde zurückgeradelt durch eine laue frühlingshafte Duisburger Nacht.Im Ohr übringens Faure´ einen französischen Klassiker mit sagenhaft schönen Melodien.Meine musikalische Entdeckung seit ein paar Tagen.Gute Nacht, liebe Welt-bis morgen!;-)

Montagsdemo Duisburg 29.1.2007

Heute also wieder über den großen Teich nach Duisburg geradelt.Das Wetter war erstaunlich mild.Als ich zur Demo stieß waren ca.70 Leute anwesend.Es wurde über die sehr milde Verurteilung von Peter Hartz gesprochen und dem Beispiele entgegengestellt, in denen Bürger wegen ziemlich geringfügiger Vergehen (z.b. Zechprellerei) ins Gefängnis wandern.Es wurde die Frage gestellt ob Hartz möglicherweise auch in diesem Fall jemanden bestochen hat um sich ein mildes Urteil zu erkaufen.In diesem Zusammenhang wurde auch der nicht vorbestrafte Herr Ackermann von der Deutschen Bank erwähnt.
Im weiteren Verlauf der Demo wurden die Bürger über die neuen Sanktionen der Arbeitsagenturen aufgeklärt, die ja seit diesem Jahr in Kraft treten.So soll , bei 3 maligem Vergehen (z.b.Termin nicht eingehalten, Ablehnung eines 1 Euro-Jobs u.s.w.) das komplette Geld gestrichen werden,incl.Miete.Mit anderen Worten der Arbeitslose wird mit dem Entzug jeglicher "Lebensmittel" bestraft, um ihn zur Arbeit zu zwingen( von der es ja soviel gibt in Deutschland.)Kriecht er dann nicht zu Kreuze, nimmt die Bundesregierung faktisch seine Obdachlosigkeit in Kauf, zwingt ihn entweder zu betteln, stehlen oder zu verhungern.Und das in einem der reichsten Länder dieser Erde.Das ist das Erbe der Schröderregierung und der Mann der sich das ausgedacht hat war Peter Hartz, der Mann der mit Bestechungsgeldern den Betriebsrat bei VW gefügig gemacht hat, und dafür nur 2 Jahre auf Bewährung bekam, und ne Geldstrafe die der aus der Portokasse bezahlen kann.Und Herr Müntefering lacht dazu und sagt:"Wer nicht arbeitet , soll auch nicht essen." Wer so eine Meinung vertritt , soll nicht mehr gewählt werden, das ist meine Meinung.
Deshalb wird morgen abend zur Wasg geradelt.Morgen haben wir nämlich Jahreshauptversammlung.Ein neuer Vorstand wird gewählt u.s.w.
Natürlich bin ich als "Reporter" wieder mit meiner Kamera im Einsatz!;-))

Rotwein-Sonntag

Draußen wollte es heute garnicht hell werden
Rotwein-Gulasch mit viel Gemüse
Meine schöne Weiße
Selbstportrait ohne Ohrenabschnitt
Bin erst gegen 5.00 eingeschlafen und habe dann bis 12.00 durchgeschlafen.Eigendlich wollte ich nach Duisburg City zu einem politischen Frühschoppen, aber dazu war es nun zu spät.Der Blick aus dem Fenster war trostlos, also hab ich mich ans schnippeln von Gemüse gemacht - Rindfleisch in den Topf - Rotwein drüber und so 2, 5 Stunden köcheln lassen.Da ich noch ne Stange Lauch überhatte (und vorher im Internet nachschaute ob manch andere sowas schon mal getan haben)vom Süppchen letztens hab ichs geschmacklich etwas abgewandelt.Und so zieht bei mir seit heute mittag ein leckers Düftchen durch die Wohnung.Hab auch noch ein bischen rumgeklampft um mir wieder ne Folge Time-Tunnel reingezogen, diesmal ohne Tränen.Viel gelesen und Musik gehört.Und den Rest vom Rotwein trinke ich jetzt noch, schlückchenweise.Ein ruhiger, schöner Sonntag.

Virtueller Haremsbesuch und realer Seespaziergang

Durch Verwackeln entstehen manchmal psychedelische Bilder.Dieses erinnert mich an van Gogh
Natur pur
Am See
Schwäne
L. und I.
L. mit Eis
In der letzten Woche war Uschi Obermeier sehr oft in den Medien um den Film über ihr Leben zu promoten,so auch gestern abend.In diesem Zusammenhang war natürlich auch oft von Rainer Langhans die Rede .Ich machte mich virtuell auf die Suche nach ihm und entnahm den diversen Pfaden ,das er immer noch in einem "Harem" mit 5 Frauen lebt(die allerdings alle eine eigene Wohnung haben).Am interessantesten von den fünfen fand ich die Zwillinge Jutta Winkelmann/GiselaGetty von denen ich reichhaltig Foto´s fand sowieTeile ihrer Lebensgeschichten.Beide sind auch Fotografinnen die wirklich sehenswerte Werke schießen.Bei Gelegenheit werde ich die anderen 3 Haremsdamen virtuell erforschen.
Beeindruckt und mein neues Wissen verdauend war ich dann heute mit L.und I. am See spazieren(mit meinem Mini-Harem sozusagen, wobei ich wirklich nur noch mit den Damen befreundet bin und keinerlei "Experimente" mehr mit ihnen mache, um es mit Langhans´schen Worten zu beschreiben).Anschließend noch einen Absacker in einem Landhaus am See.Dabei wieder ein wenig fotografiert.

Scarlet Rivera-Blumen-Irish Papp-Aldi-Second Life

Lange Überschrift für einen ereignisreichen Donnerstag.Die Nacht war so gegen 6.00 Uhr zuende.Ich trank Kaffee und hörte Desire von Bob Dylan und mir fiel wie immer die schöne Geige auf, die das ganze Album erst zu dem macht , was es ist.Eines der schönsten Werke der Musikgeschichte, meiner Meinung nach zumindest.Ich nahm im Internet die Spur auf zu der Geigerin, die der Legende nach von Bob Dylan 1974 von der Straße weg engagiert wurde , um sein Album mit zu prägen .Und tatsächlich bin ich fündig geworden.Scarlet Rivera
hat eine Homepage und der entnahm ich dass sie immer noch Musik macht und auf Tournee geht.Ich habe dann sogar ein paar Songs im MP3 -Format im Netz gefunden aus den letzten Jahren.Gegen 11.00 kam L. zum Donnertäglichen Aldibesuch.Vorher haben wir noch Blumen gekauft und waren in einem Irish Pub essen.Eigendlich wollte ich Irish Stew essen, das war aber gerade nicht vorrätig, also gabs Spaghetti mit Knoblauch und Krabben.Danach Großeinkauf bei Aldi-viel Obst und Gemüse -Joghurt und Müsli.Zu Hause angekommen lese ich den Spiegel und einen Bericht über Second Life, ein 3D Spiel im Internet bei dem es darum geht ein" zweites Leben" im Internet zu etablieren.Hab mir vorgenommen da heute mal reinzuschnuppern.Im Spiegel-Online läuft da ebenfalls ein Test.Werde über meine ersten Eindrücke berichten .Vorher werde ich mir allerdings noch Bob Dylan´s Theme Time Radio Hour runterladen.Croz hat es gerade fertiggestellt.Es ist die 38.Folge und Thema ist :Luck!

Orange

Hab nen neuen Song in meinen Podcast gestellt.Er heißt Orange und befindet sich hier!
Der Text stammt von einem indischen Blogger namens Maru Marauder .Seine Seite fand ich "zufällig"in meiner Trackerliste.Er veröffentlicht regelmäßig eigene Gedichte.Ich fragte ihn , ob ich mal eines vertonen dürfte und er stimmte zu.Hier ist der Link zu seiner Seite!

Ganz schön kalt in Deutschland

Gestern abend waren trotz klirrender Kälte so ca.50 Unerschrockene bei der Montagsdemo.Ich mußte vorher noch mein Fahrrad reparieren(Schlauch wechseln).Hat aber alles gut hingehauen.Nachdem ich gegen 21.00 Uhr wieder zu Hause war das erste Fleischgericht seit langem gekocht und gegessen.Nudeln mit Hackfleischsauce.Ich hätte vielleicht doch nicht soviel von der "französischen Gewürzmischung" (Aldi) hineingeben sollen.Nachts mußte ich aufstehen und einen Eimer Wasser trinken, so einen Durst hatte ich!
Ab gestern abend konnte ich leider nicht ins Internet.Bis vorhin 12.40 Uhr war mal wieder nicht auf der Leitung!In der letzten Zeit häufen sich bei meinem Anbieter die technischen Probleme!Egal jetzt gehts ja wieder.
Hier wieder ein viel zu dunkles Foto von der Montagsdemo gestern.

Gefastet-aufgebaut-Wie geht es nun weiter?

Gestern war dann genug "aufgebaut", so dass ich abends endlich meinen Lachs in Weißweinsauce zu mir nehmen konnte.Habe mal ne neue Saucenvariante ausprobiert, die zwar schmackhaft , aber etwas zu pampig war.Die Sache mit der Mehlschwitze muß ich noch üben.Nun sollten ab heute sportliche Aktivitäten folgen.Heute wird also erstmal wieder geradelt- zur Montagsdemo und zurück.Und ab morgen sollte ein Jogging-Programm folgen.
Musikalisch beschäftige ich mich zur Zeit mit der Gruppe King Crimson, von der ich bisher nur 2 Alben kenne.Hab mir die gesammte Palette mal in der Musikbücherei besorgt und mich etwas eingelesen.Ich will mich auch in dieser Woche mit meinem Podcast beschäftigen.

Aufbautag 4

Gestern war ich dann also in Aachen.L.kam so gegen 12.00 Uhr und ich war eigendlich hundemüde weil ich ja wenig geschlafen hatte.Ich hatte ein paar CD´s für sie mitgebracht, worüber sie sich sehr freute.Nach ca.1,5 Std.kamen wir in der Aachener Innenstadt an.Das Wetter war ziemlich bescheiden,es fing schon langsam an zu tröpfeln.Nach einem Kurzbesuch im Aachener Dom zog es uns in eine der vielen schönen Kneipen.Dort aß ich eine sehr schmackhafte Broccolicremesuppe.Anschließend kleiner Marsch durch Schuhgeschäfte-L. zuliebe.Im Cafe Buddha sehr leckeren Kräutertee getrunken.L.zeigte mir ihre Lieblingsplätze in der Innenstadt.Sie hat vor langer Zeit in Aachen gelebt und dort studiert.Gegen 18.00 machten wir uns wieder auf den Heimweg.Ich bin dann noch kurz bei mir um die Ecke einkaufen gegangen, Lachsfilet für heute abend und ne Flasche Weißwein.Denn heute abend genieße ich das worauf ich mich die ganze Fastenzeit gefreut habe!Fisch in Weißweinsauce.Hab allerdings keinen Blattspinat mehr bekommen, so muß ichmit Buttergemüse vorlieb nehmen.Ich bin dann gestern so gegen 21.00 eingeschlafen und heute maorgen um 6.00 aufgestanden.Hier ein paar Foto´s aus Aachen.

Aufbautag 3

Gestern gegen 23.00Uhr eingeschlafen und um 4 Uhr wieder wach geworden.Danach konnte ich nicht mehr einschlafen.Fühle mich fit, und die Umstellung auf feste Nahrung scheint keine Probleme zu bereiten.War auch schon des öfteren zur Toilette!Klappt alles wieder ausgezeichnet.Gstern hab ich gegessen:Nüsse/3 dünne Scheiben Vollkornbrot/ 2 Äpfel/Italienische Gemüsepfanne.Jetzt trinke ich mir wieder ein paar Tassen Kaffee, auch der bekommt mir gut!Hab gerade wieder in Schubladen der Vergangenheit herumgewühlt und aussortiert.Wichtiges wieder verstaut, unwichtiges weggeworfen.Dabei habe ich einige Dinge entdeckt , die ich längst vergessen(verdrängt?) hatte.Alte Foto´s angesehen und an diese Zeiten gedacht, die mir jetzt sehr weit weg erscheinen.Dabei war vieles nicht älter als 10-15 Jahre.
Jetzt freue ich mich auf Aachen, wo ich gleich mit L. hinfahren werde.L. besucht dort eine Freundin und ich mache einen Stadtbummel, und will etwas fotografieren .Ich werde da wohl auch irgedwas vegetarisches essen.Fleisch wird es bei mir erst nächte Woche wieder geben.Gleich esse ich ein Müsli und ein paar Scheiben Vollkorntoast mit Olivenpaste.

Geschlafen wie ein Murmeltier (Aufbautag 2)

Gestern abend so gegen 23.00 bin ich dann endlich eingeschlafen und habe bis 9.00 durchgeschlafen, wie ein Murmeltier!Der Wind hat sich verzogen und der Himmel ist wieder blau.Ich sitze bei meinem ersten Apfel.Gleich werde ich mir mein erstes Müsli genehmigen.Hab ich gestern schon vorbereitet.Und ich trinke Kaffee.Auch das halte ich für eine verdauungsfördernde Maßnahme, auch wenn da ne Droge im Spiel ist.Es ist aber die einzige Droge die ich mir noch gönne!Ich fühle mich anders als während der Fastenzeit(kräftiger?).

Stoiber -vom Winde verweht-und ich bin pappsatt

Welch ein Tag!Habe mich , nachdem ich nen Apfel gegessen hatte , hingelegt und 1,5 Stunden geschlafen.Doch die Geräuschkulisse draußen hat mich wieder wachgerüttelt.Ich also wieder auf und ne Vollkornbrotschnitte gegessen,und nen Traubensaft getrunken.Dann war hier 5 Min. Stromausfall.Ich also Kerze an, Batterieradio rausgeholt und hatte mich schon auf mehrere Stunden ohne Strom eingestellt.Doch die Stadtwerke hier hatten alles schnell wieder im Griff.Habe auch die Entstoiberisierung verfolgt.Hat zwar lange gedauert, aber nun scheint der ja jetzt vom Winde verweht worden zu sein.Die CSU scheint sich zu einer "normalen" Partei zu entwickeln.Wie ist es sonst zu erklären daß Stoiber jetzt , aus nachvollziehbaren Gründen entmachtet worden ist.Man hatte sich in der BRD doch schon daran gewöhnt , daß die bayrischen Ministerpräsidenten nicht ganz dicht sind.Ich erinnere mich gerne an den , viel zu früh von uns gegangenen F.J.Strauss.Der Demonstranten gerne mal als Ratten und Schmeißfliegen betitelte, oder stark angetrunken in die Elefantenrunde nach der Wahl zugeschaltet wurde aus München.Und so war es für mich nichts besonderes , daß Stoiber die Ostdeutschen Wähler im Wahlkampf beschimpfte, Superminister werden wollte und dann doch wieder nicht u.s.w.Von seinen rhetorischen Unfähigkeiten will ich gar nicht anfangen.Und jetzt muß er gehen!?The Times there are a changing.

Heilfasten 14. und letzter Tag!

Gerade von Aldi wiedergekommen bevor der große Sturm richtig losfegt.Habe einen Großeinkauf getätigt.Kein Fleisch außer einem Parma-Schinken.Der ist aber erst so in 4 Tagen fällig!Viel Gemüse, Obst, Müsli , Nüsse Saft.Vollkornbrot und Äpfel.Da ich Samstag mit L.nach Aachen fahren will, und dort zumindest einen Salat irgedwo essen möchte, und weil ich doch noch nicht so müde bin wie angenommen, und weil ich mich auf den Kaffee morgen früh freue usw. habe ich mir gerade den Apfel reingezogen!!! Ein süß-saurer Braeburn.Hab glaub ich noch nie so lange an einem Apfel rumgekaut.Nachher werde ich ein Knäckebrot mit Streichkäse essen.So in 2 Stunden etwa und vielleicht noch ne Banane hinterher.Komme mir jetzt vor wie im Schlaraffenland!

Heilfasten 14.Tag

Kann wieder nicht einschlafen.Deshalb mache ich wieder durch bis ich vom einkaufen mit L.zurück bin.Gestern bin ich doch noch ziemlich aktiv gewesen.Mein Putz und Aufräumtrieb hat sich wieder gemeldet.Habe die Kacheln in der Küche gereinigt, das Küchenregal gesäubert.Alte Sachen aussortiert und weggeschmissen.Meine CD-Sammlung geordnet.Jetzt fühle ich mich wieder fit, und so als könnte ich noch ne Woche durchhalten mit Fasten.Habe den ganzen Tag fast nur Mate-Tee getrunken.Gestern abend hab ich mir dann die erste Folge von Time Tunnel angesehen.Das war eine meiner Lieblingsserien als ich ein kleiner Junge war, damals war ich so ungefähr 12.Und wie ich mir die Folge so ansehe , und mich sogar noch an einige Szenen erinnere, kullern mir plötzlich die Tränen.Metze würde sagen Emotions-Tsunami.Aber ich ahne warum das geschah.Ich war dadurch selbst in so einer Art Time Tunnel zu meinem kindlichen Ich von vor über 35 Jahren.Und das hat mich irgendwie stark gerührt.Dann habe ich mir Kochbücher angesehen , schon mal um optisch zu schnuppern was es bald zu essen geben könnte.Hab dann Domian gesehen und mal wieder festgestellt, wie gut es mir eigendlich geht.

Heilfasten 13.Tag

Fühle mich heute ziemlich matt und schlapp!Morgen wieder mit L. nach Aldi .Habe gerade ne Liste fürs Fastenbrechen zusammengestellt.Wenn ich das alles dann zuhause habe kann ich für nichts mehr garantieren, glaube ich!:-)Aber möglicherweise ist dann schon Freitag Schluss, wenn mich nicht die Götter des Fastens zurückhalten, und ich doch noch bis Sonntag durchhalte.
Hier erstmal die Fastenbrecher-Einkaufsliste: Äpfel-Buttermilch-Knäckebrot-Vollkornbrot-Kräuterquark-Hüttenkäse-Naturjoghurt-
Früchtemüsli-Karoffeln-Gemüse-KAFFEE!- Traubensaft-Nüsse.Das sollte für ne Woche reichen.Danach wird wieder gesund geschlemmt.Ich freue mich schon auf Fisch in Weißweinsauce mit Blattspinat und Kartoffeln.Das wird wohl mein erstes "richtiges Essen werden.

Heilfasten 12. Tag

Gestern hatte ich ein tolles Erfolgserlebnis.Ich habe ne Hose zubekommen, die ich schon fast ein ein Jahr nicht mehr anziehen konnte, weil ich so "auseinander" gegangen war.Das hat mich sehr gefreut.Trotzdem überlege ich heute , ob Sonntag nicht mein Apfeltag kommen sollte.Hab mich heute schlapp gefühlt.Viel geschlafen.Heute morgen war ich noch ganz fit-hatte mich auf meinen Besuch beim Arbeitsamt konzentriert-dann höre ich auf Nachfrage , das meine Phallmanagerin erkrankt sei.Und wieder hat mich keine Absage erreicht.Zum 2. Mal hintereinander.Bin also durch den Regen wieder nach Hause gestiefelt, hab ein wenig rumgesurft, die Problembärenjagd in Bayern verfolgt, eine Folge Star-Trek gesehen, mir wieder mal ne Stick-Food CD angefertigt (Futter für meinen MP3 Player).Eigendlich wollte ich Musik machen, war aber zu geschlaucht.Statt dessen mittags hingelegt ne Runde Mittagsschlaf.Ich will nicht sagen dass ich mich unwohl fühle , aber so langsam fehlt mir das essen ziemlich.So ein herzhafter Biss in etwas Krosses, die Geschmacksvielfalt.Naja nicht zuviel rumschwärmen.Jedenfalls denke ich Sonntag sollte Schluss sein.Das wären dann 16 Tage .Danach kämen noch 4 Aufbautage, so dass ich zum Einkaufsdonnerstag nächste Woche wieder voll zuschlagen könnte.Mein Ernährungsplan hat sich in meinem Geiste auch schon gefestigt .Neben den 1-2 Fischtagen in der Woche und den 2 Vegetarischen habe ich beschlossen nur noch Vollkornbrot, mehr Obst,weniger Toast zu essen.
Wenn ich wieder anfange zu essen , werde ich die Spaziergänge in Jogging- ausflüge verwandeln.

Montagsdemo Duisburg Sozialticket-aktion

Heute habe ich an einer der schönsten Demo´s teilgenommen, seit langem.Da wir für Duisburg ein Sozialticket fordern (soll 10€ kosten damit Hartz4 Empfänger oder Sozialrentner einen Monat u.a. die öffentlichen Verkehrsmittel benutzen können) haben wir heute eine kostenlose "Probefahrt" durchgeführt.Allerdings wollten uns ein Oberkontrolletti und 3 Polizisten (die obendrein nicht fotografiert werden wollten)daran hindern einzusteigen, um diese eine Station demonstrativ zu befahren.Doch gegen ca. 80 Demonstranten konnten sie sich schließlich doch nicht durchsetzen.Gewaltfrei aber forsch im Auftreten betraten wir schließlich die Straßenbahn, sangen "keiner schiebt uns weg".Die Fahrgäste klatschten Beifall für diese gelungene Aktion des zivilen Ungehorsams.Aus Gründen des öffentlichen Interesses und zur Dukumentation des Zeitgeschehens hier die Foto´s dieses Abends!

Heilfasten 11.Tag

Hab mir wieder die Nacht um die Ohren gehauen.Bis 9.00 Uhr heute morgen hab ich mir Programme angesehen ,installiert und deinstalliert.Dafür kann ich jetzt Foto´s verkleinern und vergrößern, die Auflösung verbessern u.s.w.Hab den schönen sonnigen Tag fast verpennt!Jetzt trink ich in Ruhe den Fit und aktiv Tee und fahre so gegen 17.00 los zur Demo.Heute werden demonstrativ 2 Stationen schwarz gefahren mit der Straßenbahn, um für die Einführung eines Sozial-Tickets zu demonstrieren!Das tolle:Die Aktion wurde letzte Woche öffendlich bekanntgegeben !Würde mich also nicht wundern wenn nach 2 Stationen 30 Kontolleure auf uns warten und jedem 40 Euro anknöpfen!Werde die Aktion natürlich auf Bild bannen.
Gestern hab ich besonders oft ans essen gedacht, wahrscheinlich weil der 10.Tag war.Heute hab ich wieder das Gefühl ich könnte ewig so weitermachen.Mein Bäuchlein ist merklich geschrumpft(wahrscheinlich auch schon mein Hirnchen!).

Heilfasten 10.Tag (Teil 2)

Heute mittag war strahlender Sonnenschein.Ich habe einen langen Spaziergang um einen See gemacht.Viele Menschen waren dort und genossen das schöne Wetter, das einem doch ein wenig unheimlich vorkommt, mitten im Winter.Hier ein paar Foto´s von heute Mittag.

Heilfasten 10.Tag

10 Tage hab ich schon mal geschafft!Das war die Pflicht , jetzt kommt die Kür.
Bin erst wieder so gegen 6.00Uhr eingeschlafen und hab dann bis 11.00 geschlafen.Draußen ist zum ersten ersten mal seit Tagen ein blauer Himmel der zum spazieren gehen einlädt.
Gestern hab ich oft an´s essen gedacht.Hatte aber nach wie vor keinen Hunger.Ich lass mir jetzt erstmal ein Bad ein, danach schau ich mal was ich anstelle!

Heilfasten 9.Tag (Teil 4)

Nachdem ich mein Süppchen ausgelöffelt hatte, war mir mal wieder nach Musik machen.Hab mein Keyboard entstaubt und aktiviert und auch meine E-Gitarre und ein Musik-Experiment gemacht.Zuerst nen Melodiebogen mit dem Keyboard, danach Akustische Gitarrenbegleitung und zum Schluss der Session meine E-Gitarre.Merkwürdige Melodie.Sie erinnert mich an viele Lieder.Something von den Beatles, Wunder gibt es immer wieder,an die Shadows, an Stefan Sulke.Wer Lust hat kann ja mal reinhören.Habs als Podcast ins Netz gestellt.Bitte nicht so sehr auf die Fehler achten, war ja mehr ne Improvisation!Ist aber mein erster Fasten-Song.Hier ist der Link!

Heilfasten 9.Tag (Teil3)

Spaziergang beendet.Suppengemüse gekauft.Hab mal ein Vorher - Nachher Bild gemacht.Langsam schmeckt mir die Brühe!

Heilfasten 9.Tag (Teil 2 )

Gegen 13.30Uhr gerädert wieder wach geworden.Jetzt erstmal nen "Frühaufsteher Tee"!Und dann ab ins freie Leben .Auch wenn das Wetter ziemlich trübe aussieht.Auch wenn es heute nur ne Stunde ist.Meine sich immer noch regenerirenden Lungen wollen Sauerstoff!

Heilfasten 9.Tag

Hab wieder die ganze Nacht nicht geschlafen,trotz Versuchs so gegen 4.00 Uhr.Dafür wieder den Putzteufel gemacht.Die Fliesen in der Küche,mein alter Schachcomputer, meine Tastatur(endlich kann ich die Buchstaben wieder sehen.Ich hoffe jetzt gleich ein paar Stunden zu schlafen.Dann möchte ich wieder ne Runde in die freie Natur.Ich muß auch wieder Suppengemüse kaufen. Gestern habe ich auch noch mal ne Glaubersalzdosis eingenommen.War auch richtig so , wie sich herausstellte.Jetzt ist alles clean.Innen und auch fast außen.Ist schon merkwürdig wieviel ich auf einmal auf die Reihe bekomme.Hab sogar meine alten Uhren alle wieder ans laufen bekommen.Ab und zu sehne ich mich jetzt richtig nach was zu essen.Ist ungefähr vergleichbar wie das mit dem Schmacht auf Zigaretten war.Nur ist essen ja Lebensnotwendig.Ich glaube die richtige Prüfung findet erst nach dem 10.Tag statt.Mein Ziel ist nach wie vor 20 Tage.Das wäre am 25.1., kann aber auch sein dass ich beim nächsten Alditag (Donnerstag) schon schwach werde.Ich laß mich überraschen.Am liebsten würde ich jetzt Käsebrötchen essen und Kaffee trinken.Hab in Erinnerung daß das eine sehr wohlschmeckende Kombination ist.Statt dessen-Matetee.Aber die 11 Tage kriege ich auch noch rum.Ich habe keinen Hunger, es ist eher eine Sehnsucht.Aber das Fasten hat mir bisher ganz gut getan.Obwohl ich immer noch ein kleines Bäuchlein habe.Aber soviel geputzt wie in den letzten Tagen habe ich glaube ich noch nie im Leben.Sollte sich da ne neue Sucht breitmachen?Das wäre ja der Hammer!Ich will es aber im Moment positiv sehen.

Heilfasten 8.Tag (Teil 2)

Heute mach ich mir nen lazy day.Fühle mich immer noch müde und geschlaucht.Hab sogar noch nen Mittagschlaf hinter mir.Heute mache ich auch mal keine "Hausarbeiten".Hatte gestern sowas wie ne Nagelbettentzündung vom schrubben.Ist aber schon wieder abgeklungen.
Zur Zeit höre ich Leonard Cohen, eine Aufnahme von 1968 der er für die BBC gemacht hat und die einige mir unbekannte Songs enthält.Hab ich mir gestern runtergeladen von dieser freundlichen kanadischen Blog-Seite:hier

Wer sich das auch runterziehen will sollte sich beeilen.Der Betreiber sagt, er stellt die Songs nur ne begrenzte Zeit in´s Netz!

Heilfasten 8.Tag

Gestern abend so gegen 23.45 Uhr eingeschlafen und durch geschlafen bis 8.15! Jetzt bin ich immer noch verschlafen.Versuche mich mit meinem Morgentee zu wecken.Das schlafen hat aber gut getan.
Gerade lade ich mir wieder die neue Bob Dylan Radio Folge runter.Thema diese Woche:Hair
Hier ist die Playlist:
# Sally Let Your Bangs Hang Down - Bill Carlisle - (193?)


# Bangs - They Might Be Giants - (2001)


# Gentlemen Prefer Blondes - Eddie Noack - (1949)


# Bald-headed Lena - Piano Red - (1962)


# Red Headed Woman - Sonny Burgess - (1956)


# Don't Touch My Head - JB Lenoir - (1956)


# Bright Lights And Blonde Haired Women - Ray Price - (1962)


# Bald Head - Prof. Longhair - (1950)


# How You Gonna Get Respect (When You Haven't Cut Your Process Yet) - Hank Ballard - (1968)


# Don't Mess With My Ducktail - Joe Clay - (1956)


# You Dyed Your Hair) Chartreuse - Louis Jordan & His Tympani Five - (1950)


# Baby's Got A Brand New Hairdo - Elvis Costello & The Attractions - (1986)


# Cleanhead Blues - Eddie 'Cleanhead' Vinson - (1946)


# You're My Baby (demo version) - Johnny Cash - (1954)

Heilfasten 7.Tag (Teil 2)

Draußen stürmt und regnet es.Bin froh wieder zu Hause zu sein.Gegen 11.30 kam L.Zuerst habe ich meine Schwester überrascht.Die hatte einen Termin bei einem Friseur bei mir in der Nähe, da konnte ich ihr ne CD überreichen.Hat sich gefreut über die Überraschung.Danach mit L.In´s Cafe Seerose.Ich trank nen Pfefferminztee L.aß einen Früchtebecher.Danach Aldi.Habe neue Zitronen und Reinigungsmittel gekauft.Danach noch in die Bäckerei nebenan.Kam mir vor wie der Hund beim Metzger!Habe ich wieder brav meinen Pfefferminztee getrunken.L.aß eine Schnecke und trank nen Kaffee.Danach wieder heimwärts.Heute mal was ruhiger werden und irgendwann tief, fest und lang schlafen.

Heilfasten 7. Tag

Gestern nach dem Spaziergang , so gegen 18.00 war ich total müde, hab mich hingelegt und bis 20.30 Uhr geschlafen.Danach wieder Sachen entrümpelt.Alte Papiere aus den 90er Jahren.Hab nen ganzen großen Müllsack vollbekommen und entsorgt!Danach Couch und Boxen anders gestellt.Habe jetzt mehr Platz in der Mitte des Raumes.Kühlschrank seit gestern abgetaut und ausgeschaltet.Küche geputzt!Viele alte Bilder habe ich gefunden, die ich jetzt an einem anderen Ort verwahren werde.Sogar noch nen handgeschrieben Zettel meiner Oma gefunden.Hab dann versucht so gegen 4.00 einzuschlafen.Habe mich aber nur von einer Seite auf die andere gewälzt.Ich bin einerseits wach, andererseits fühle ich mich erschöpft.Was tun?Durchmachen und Teetrinken sag ich mir.Heute kommt L.wie jeden Donnerstag, ist ja unser Alditag.Ich brauche nur neue Zitronen.Wenn ich dann nach Hause komme werde ich schlafen.Ich werde schon wieder den richtigen Rhytmus finden.Ansonsten gehts mir gut.Habe mehr Energie als zu den Zeiten als ich noch aß.Mein Putzfimmel stimmt mich bedenklich(nicht wirklich!).

Heilfasten 6.Tag (Teil 2)

Hier ein paar Impressionen von meinem Spaziergang zum Rhein.Zum alten Götzinger gibt es nicht mehr.Das Haus ist komplett renoviert und kaum noch wieder zu erkennen.Wahrscheinlich ist gleich nach den Dreharbeiten zu Helge Schneiders Film Hajo´s alte Kneipe verkauft und renoviert worden.Ein Bild hab ich trotzdem gemacht.Außerdem zu sehen:Die Dorfkirche - Pferde - alter Baum - Roos - Kruppsee - Bluesman mit Selbstauslöser.